春暖花开，万物复苏，最近很多人出现了喷嚏不停，鼻涕不止的情况，这是过敏性鼻炎在作祟。
过敏性鼻炎分为季节性或常年性两种大类。
常年性过敏原包括：尘螨，动物皮屑，蟑螂和霉菌。
今天我们要分享的是：花粉是引起季节性过敏性鼻炎。
本期嘉宾
五官科刘艳主任
刘主任说：好多患者并存有季节性及常年性过敏性鼻炎。患者需要预防过敏原的接触，一旦出现喷嚏、清水样涕、鼻塞、鼻痒等症状及时治疗。
盐水冲洗鼻腔（洗鼻子）是一种有效预防过敏性鼻炎的方法，当下也很流行，很适合在家操作。今天教大家如何正确的“洗鼻子”......
一、鼻腔冲洗有什么用
1.每天洗鼻，可以让鼻腔保持正常状态，即便是没有鼻炎的人，平时定期使用也能维护鼻腔正常生理状态，避免鼻炎的发生。
2.对于怀孕妇女和哺乳期的妇女可以利用鼻腔冲洗的办法治疗鼻炎、过敏性鼻炎以及预防感冒，比较安全一些。
二、哪些人不能鼻腔冲洗
鼻腔急性感染合并颅底或眶壁骨质缺损的人。合并咽鼓管异常开放时，冲洗液可能进入中耳，引起耳部不适和中耳感染。鼻中隔前部严重偏曲的患者，操作不当时，鼻腔冲洗可能导致反复鼻出血。
三、鼻腔冲洗怎么做
01-洗鼻用水首推淡盐水。适合浓度的盐水一方面有脱水作用，有助于让肿胀的鼻黏膜消肿，另一方面也有抑菌作用。另外已有研究证实盐水可以促进鼻腔黏膜上的黏液纤毛运动，加速鼻涕的排出。
02-鼻腔冲洗的频率和动作
冲洗频率：一般是每日1～2次，对于过敏性鼻炎患者，在接触了过敏原后可进行冲洗（如果碰到沙尘或者工作环境有一些污染的时候，也可以回到室内加洗一次）。
为了减少刺激，冲洗时应使用接近体温的温热冲洗液，冲洗力度不宜过大，喷头不能探入鼻腔过深。不同的冲洗器对冲洗动作和姿势的要求不完全相同，使用时请一定详细阅读说明书。
冲洗动作：一般冲洗时需要身体前倾，稍微低头并偏头，让需要冲洗的一侧鼻腔稍向上，喷头出水方向稍偏身体外侧（即偏向同侧眼睛的方向，因为鼻窦和鼻窦开口位于鼻腔外侧），让冲洗液从另一侧鼻腔流出。一侧冲洗完毕后，再冲洗另一侧。
注意事项：
冲洗时不要说话，不要用力擤鼻，不要做吞咽动作，以免冲洗液流进咽鼓管引起中耳炎。
不要用鼻子吸气，以免发生误吸和呛咳。
要控制水温，最好的温度是在32到34度，人体感觉最舒适。
冲洗后不要用力擤鼻，避免挖鼻，以免导致鼻腔出血。
清洗鼻腔一般的来讲，成人或12岁以上的小孩都可以用。再小的孩子最好在家长的监护下使用。有一些人群是不适合的，比如脑脊液鼻漏的病人、鼻颅底开放手术后的病人、还有血液病的病人是禁用的。严重的心脑血管病、哮喘发作期、严重的中耳感染和鼻腔有新鲜创面的是慎用。
供稿：五官科
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