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我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。
父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心
。
很多宝妈都奉行“一白遮百丑”的原则，在产后美白瘦身方面下了不少功夫，可是效果呢？似乎也都不够明显，好像并没有变得白白嫩嫩呀……
来源
豆果美食DouguoCom
其实，产后美白瘦身根本没有你们想象得那么难！只要吃对食物就能事半功倍～常吃富含维A、维C的果蔬也是少不了的，快来试试这些吧！
1.豌豆：含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用；
2.柠檬：富含维生素C，可以让肌肤变得年轻，还能美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等；
3.薏仁：含有维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色；
4.番茄：富含番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能够抵抗自由基对肌肤的破坏、分解黑色素，起到美白、抗皱的效果。
我想要的未来，是看得到...............................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。。
当然除了饮食上的努力，也要记得做好日常的护肤工作！小伙伴们一定要坚持住，相信各位在这个冬天就能轻松白回来啦～
1
盐水豌豆▽
材料：
豌豆克，盐1勺
做法：
1、豌豆清洗干净。
2、有枝干的一端，剪掉一点。
3、放入锅中，加入没过豌豆的水。
4、加入盐。
5、大火煮开转小火煮15分钟左右即可。
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2
手撕杏鲍菇炒西红柿▽
材料：
杏鲍菇g，西红柿g，豌豆、植物油、盐、蔬果调味粉、姜适量
做法：
1、杏鲍菇洗净撕成条，西红柿洗净切块
2、剥好豌豆洗干净
3、起油锅，杏鲍菇入锅过油后盛出备用
4、再起油锅，姜入锅煸香后西红柿入锅炒
5、豌豆入锅炒，炒均匀盖上锅盖烧一会儿
6、炒至豌豆9分熟，杏鲍菇入锅炒
7、加盐、蔬果调味粉炒均匀即可
3
番茄豆腐烩菜花米▽
材料：
豆腐，克，番茄1个，菜花、盐适量、香菜、白胡粉、番茄酱适量
做法：
1、番茄洗净切成小丁，豆腐切成小方块，香菜切小段，菜花切碎
2、起锅热油，加入番茄，翻炒至稍微出汁
3、加入豆腐、番茄酱和少许清水煮5分钟
4、煮好加入菜花米再翻炒2～3分钟
5、最后加盐调味，出锅撒香菜即可
4
鲜味素菜汤▽
材料：
胡萝卜1个，老豆腐0.5块，豌豆50g，植物油、素高汤适量
做法：
1、胡萝卜去皮洗净切丁；豌豆洗净，豆腐洗净切片
2、热锅入油，入豆腐炸至两面金黄
3、另起锅倒入适量植物油再次烧热；
4、放入豌豆、胡萝卜丁翻炒；
5、加入适量清水和素高汤烧开
6、豌豆、胡萝卜丁炖煮至熟烂后，放入煎好的豆腐煮至入味；
7、将煮好的素菜汤盛出即可
5
素烩豌豆羹▽
材料：
玉米1个，豌豆90克，番茄2个，口蘑6个，生姜、盐、蔬果粉、植物油、玉米淀粉适量
做法：
1、番茄切块；玉米剥粒
2、蘑菇洗净切薄片，生姜切丝
3、把玉米、豌豆和蘑菇分别焯一下水
4、起油锅，下姜丝、番茄翻炒出汁
5、然后加水2大碗煮开
6、煮开后下蘑菇、玉米和豌豆煮10分钟
7、加入适量盐和蔬果粉
8、玉米淀粉加1勺水调匀，下入汤羹里打芡搅拌即可
6
糙米薏仁山药粥▽
材料：
糙米克，薏仁50克，山药1根
做法：
1、山药去皮后切成片备用，将糙米、薏仁倒入凉水中，浸泡2小时。
2、泡好的糙米和薏仁倒入锅中，加入凉水煮沸，再盖上锅盖小火煮1小时。
3、把切好的山药倒入锅中，盖上盖再煮10分钟即可。
7
薏仁冬瓜汤▽
材料：
薏仁50g，冬瓜g，盐适量
做法：
1、薏仁洗净后，在清水中泡4~8小时
2、冬瓜去皮去瓤，切薄片
3、砂锅中放入清水，水烧开后放入小薏仁，水再次沸腾后，转小火，煮熟至开花汤色微变白
4、加入冬瓜片，加入适量食盐，开盖煮5分钟即可关火
8
柠檬秋梨膏▽
材料：
柠檬3个，冰糖克，鲜梨汁毫升
做法：
1、把柠檬清洗干净，加入一小小勺盐浸泡38分钟，在用细盐搓洗一遍
2、切成2厘米厚的片，去籽
3、梨清洗干净，用原汁机榨汁
4、柠檬、梨汁、冰糖全部放在一起
5、放入电饭煲中，煲汤模式煮制1-2小时
6、在放入不粘锅中小火慢炖，煮出胶质状即可
7、冷却后用罐子密封冷藏
8、食用时取一勺兑温水搅匀即可
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