专家科普近视元凶
其实，在相同的距离、相同的时间，看手机和看书对孩子视力的影响是一样的，也就是说，不管是看手机，还是熬夜写作业，或者是练钢琴，只要是长时间近距离地用眼，都会导致近视的发生和发展。这就是为什么很多家长反映，孩子明明没有玩手机，在家也严格控制看电视的时间，却还是近视了的原因所在。预防近视绝不是“不玩手机”，而是要控制近距离用眼的时间，包括看书、写作业的时间，那么今天就来分享几个预防孩子近视的方法吧。1.正确的用眼姿势和用眼时间。保持身体端正，看近20分钟后，适当起身活动或远眺20S，使眼部肌肉放松，消除疲劳；
2.注意用眼光线。白天学习要有充足的自然光线，晚上学习要有良好的照明条件；
3.全面均衡饮食。多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，少吃甜食；
4.多户外活动。每天户外活动的时间建议不要低于两小时；
5.定期检查。在医生建议和指导下，合理用眼。
关爱眼部健康，从现在做起！
THEEND
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