共同呵护好孩子的眼睛，
给他们一个光明的未来。
年6月6日是第26个全国“爱眼日”，今年的宣传教育主题是——“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”儿童是国家的未来与希望，眼睛被喻为是心灵的窗户，共同呵护好孩子的眼睛健康，让他们拥有一个光明的未来。近年来，幼儿的近视率不断上升，越来越多的孩子戴上了眼镜。孩子在家期间，难免会接触电视、手机等电子产品，这样很容易造成用眼疲劳、引发近视；不正确的用眼方式容易导视力逐渐下降，也会形成幼儿近视。如何保护好眼睛呢？如何判断您的孩子就是得了近视呢？我们一起来了解一下吧。
怎样区分弱视、近视？
不少孩子表现出看不清的症状后，家长第一反应都是患上了近视，需要配眼镜了。但是到院检查后发现，并非近视，而是儿童弱视。这让很多家长一头雾水，什么是弱视？它和近视有什么区别？如何正确区分？今天就为辨析一下儿童弱视和近视的区别，帮助家长正确区分，及时治疗，避免错过最佳治疗时机。
儿童近视主要是眼睛在调节松弛的状态下，平行光线经过眼睛屈光系统的折射后，焦点落在视网膜之前的现象。近视可以通过佩戴近视眼镜使视力提高或者达到视力正常水平。
儿童弱视主要是指视觉发育期由于单眼斜视，未矫正的屈光参差，高度屈光不正或视觉觉剥夺导致的单眼或双眼最佳矫正视力低于相应年龄的视力，或双眼视力相差两行或以上。
引起视力疲劳的原因
近视六大危害
让孩子体会：“看不见”是什么感觉
眼睛有多重要？当我们失去它的时候最能体会，可以和孩子们玩个体验小游戏：体验看不见的世界是什么样的。
通过游戏让孩子体验到没有眼睛的困难、知道保护眼睛的重要性，同时也更能对有视力障碍的人的经历感同身受。
我们可以告诉孩子们：我们不仅要好好保护自己的眼睛，还要帮助眼睛有问题的人，不嘲笑他们；在马路上不可以在盲道上面玩耍;别人的眼镜也不可以用来当玩具，遇到可爱的导盲犬在工作时也不可以打扰他工作......
保护眼睛的方法
01
调整好学习用光
在孩子学习时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，能很好的保护孩子眼睛。
02
控制好用眼时间
一般主张幼儿看书写字或看电视时间不宜超过30分钟，就要休息片刻或向远处眺望一会儿。
03
控制用眼距离幼儿近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。因此，我们要教会儿童正常阅读距离应是30~35cm。
04
坚持做眼睛保健操
眼保健操能很好的保护眼睛，尽量让孩子从小就养成做眼睛保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。
05
经常户外锻炼，多远眺
经常带孩子去户外玩玩，锻炼身体，能放松孩子身心，保护视力。此外，充足的光照还可以预防近视。
06
坚持定期视力检查
每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
07
多吃含钙、锌等丰富的食物
钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。
08
科学用眼
控制电子产品使用时间，使用时间单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。连续使用电子产品的时间越短越好。
09
注意休息
休息是放松眼部的重要方式。使用电子产品30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。看远处、看绿色、适当放松眼睛。
保护眼睛视频
爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。
在日常生活中，我们从每一个细节做起呵护我们的眼睛。
从今天开始，好好爱它吧！
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本文编辑：佚名
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