#健康有知识#
导语：静静是一个特别甜美的女生，外表看上去也是柔柔弱弱的，有一股书卷气息，正是由于这样的安静气质，班里的许多男性都对静静有好感。但是静静有一个非常影响个人形象的习惯，那就是平时喜欢挖鼻孔，也正是由于这个习惯，让这些喜欢静静的男性都开始跑远了。
其实惊情也特别想控制自己，但是总是会在不经意之间挖上自己的鼻孔，而且闺蜜和同学也提醒静静很多次了，自己本身也看到了许多挖鼻孔有害身体健康的文章，但是总是也改不过来。
在我们的日常生活当中，有很多人有抠鼻子的习惯，就像是上瘾一样，而且越挖鼻屎越多，越挖出鼻屎，那么就想越挖。
其实这样的习惯不仅会影响到我们个人的外在形象，还容易给身体健康带来危害，希望大家都能够尽早了解，做到及早改正，这样才能够给自己身体健康带来好处。
01为什么总是忍不住挖鼻孔？
其实在我们的日常生活当中，很多人明明知道挖鼻子这个行为不雅观，或者是会给身体健康带来影响，但是总是控制不住自己，总是想要挖鼻子，甚至从偷偷挖鼻子发展到在大庭广众之下挖鼻子的这种行为，在医学上这其实算是一种病，叫强制性挖鼻综合征。
在年时，美国的研究人员就曾经调查过这样的一个现象，研究人员给名美国成年人发放了一份调查问卷，研究结果显示：超过90%的受访者都表示自己平时有着挖鼻子的习惯，其中有1.2%的受访者表示自己几乎平均一个小时就会挖鼻孔一次。
研究人员认为大部分人挖鼻子的原因是想要清洁鼻孔，一方面我们的鼻子非常容易够得着，另一方面挖鼻子能够给我们的身体带来满足感。
除此之外，研究人员也指出，还有可能是与懒惰有一定的关系，毕竟直接用手去挖鼻子，要比拿纸巾擦药方便的很多。
02经常挖鼻孔，会有什么影响吗？警惕3个风险
鼻腔感染
若你有段时间经常流黄色脓样鼻涕，那么证明你的鼻腔内可能有感染产生，而大多数时候都是因为挖鼻子导致的。
甚至有相关科学研究表明，若你经常、反复通过挖鼻子的方式让鼻腔感染，那么有可能造成鼻炎、鼻窦炎等鼻腔问题出现。
增加感染肺炎的风险
根据英国的一项研究发现，肺炎细菌能够通过鼻腔进行传播。
若是手指沾上了肺炎细菌，再用手指去挖鼻孔时，肺炎细菌便可借此机会大肆传播，并且传播得更快，数量更多，从而增加肺炎的发病风险。
降低自身的抵抗力
我们的鼻腔能够起到防御作用的，鼻腔里面分布着鼻毛，而且鼻腔粘膜完整，正常的时候可以阻挡外来细菌入侵，维持身体比较健康的状态。
若是经常用手去挖鼻孔有可能会损伤鼻腔粘膜，甚至对毛囊造成损伤，日积月累之后身体的屏障能力受到影响，可能就会容易降低抵抗力，为了维持抵抗力正常状态，平时应该改掉坏习惯，最好不要经常用手去挖鼻子。
03用科学的方式清理我们的鼻腔
既然不可以频繁用手去挖鼻子，那么当我们的鼻子出现不舒服的问题时，又该如何正确的清理呢？一般情况下不同的人群那么清理鼻腔的方式也是不一样的。
对于绝大多数的人来说，用温水清洗鼻孔就可以了，具体步骤：
倒一些37℃左右的温水
把温水倒进干净的容器当中
头部稍微往下低，用手把温水捧到鼻孔前
用鼻子轻轻把温水吸进鼻腔当中
马上再把温水给擤出来
重复上述的动作3~5次就能够完成科学的清洗鼻腔步骤
对于有严重鼻塞或者是鼻炎比较严重的人来说，推荐大家用生理盐水清洁鼻子，具体步骤：
取容积大概为毫升的水杯
在其中加入4~6克的无碘盐，然后搅拌均匀
把配兑好的盐水倒入到洗鼻器当中
头部微侧，一只鼻孔在上一只鼻孔在下，用洗鼻器冲洗鼻腔位于上方的鼻孔→调换鼻孔的上下顺序，再次冲洗
结语：希望大家在日常生活当中，也一定要控制住自己，减少用手挖鼻孔的次数，尽量做到不用手挖鼻孔，减少对鼻腔和身体的损伤。
