糖尿病视网膜病变是糖尿病的严重慢性并发症之一。由糖尿病引起的视网膜病变病例，占眼部视网膜病变病例总数60%以上，是导致糖友失明的主要原因。
视网膜病变患者的眼部症状与其眼底病变部位及严重程度密切相关。
通常情况下，早期视网膜病变眼部可以无自觉症状，而随着病情的进展可有不同程度的视力减退，眼前黑影飞舞或视物变形，甚至失明。
糖尿病视网膜病变发生概率不容小觑
有病友会问：是不是每个糖尿病患者都会发生视网膜病变？
曾经一项糖尿病视网膜病变流行情况统计结果显示，中国万糖尿病患者中，发生视网膜病变的概率为：
①患糖尿病后5～9年，约10%的糖友发生视网膜病变；
②患糖尿病15年后，约50%的糖友发生视网膜病变；
③患糖尿病25年后，约80%～90%的糖友发生视网膜病变；
④糖友中约有40%会出现糖尿病视网膜病轻微或更严重的症状；
⑤大约只有3%的糖友会因为此疾病而遭受严重的视觉损伤；
⑥一般来说，糖友患糖尿病的时间越久，糖尿病视网膜病变的概率就越高。
糖友如何预防视网膜病变？
由于病变损害的不可逆性，糖友对眼部病变的预防尤为重要。积极预防可以有效避免或者延缓糖尿病视网膜病变的发生发展。
什么样的生活方式有助于预防糖尿病视网膜病变呢？
①注意饮食清淡，不宜食用高脂和高糖食物。糖友必须戒烟，饮食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品，多吃绿色蔬菜。
②积极适当参加体育锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。
③避免或减少紫外线、强光的刺激，不要长时间注视光亮的屏幕，连续用眼1小时应休息远眺5～10分钟。
④积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病，按时、按医嘱服药。
⑤定期检查眼底，做到早发现、早治疗。
希望各位糖友都能拥有一双明亮澄清的双眼。
本文作者：医院代谢内分泌科主管护师李宗菊
本内容经授权转自《糖尿病之友杂志》
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本文编辑：佚名
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